MARTIN NEDVĚD: OSOBNÍ TRENÉR & MASÉR

Bolí vás záda, máte ochablé a slabé svaly a kondici jste už dávno ztratili? Bojíte se stoupnout na váhu, zrcadlo je vaším nepřítelem, šaty jsou vám stále těsnější a špatně se vám dýchá? Chcete mít hezkou postavu s detailně propracovanými svaly, cítit se sebevědomě a být zdravější a energičtější? Chystáte se na závody nebo fyzické testy? Jste dobrý(-á), ale chcete být jednička ve svém sportu? Nevíte si rady v oblasti výživy, doplňků a sestavování vyváženého jídelníčku? Potřebujete zlepšit svůj zdravotní stav, uvolnit se nebo si jenom účelně odpočinout? Nudíte se a chcete dělat něco smysluplného?

Pojďte si se mnou zacvičit nebo si dopřejte kvalitní masáž! Uděláte tak něco pro své zdraví a budete se cítit mnohem lépe!

Jako Váš osobní trenér, masér a instruktor spinningu Vám nabízím individuální přístup k řešení všech Vašich problémů:

Jako trenér Vám umožním osobní trénink přímo na míru, naučím Vás ty správné cviky, pomůžu Vám najít cestu zpátky k přirozené stravě, poskytnu Vám motivaci k naplnění Vašich cílů, poradím Vám jak zvládnout všechny negativní faktory a vrátit se tak do života plného zdraví, síly, energie, optimální váhy a spokojenosti.

Jako masér nabízím kondiční, sportovní, zdravotní, redukční a havajské masáže lávovými kameny. Nabízím také všechny tyto masáže v pohodlí Vašeho domova, případně Vaší firmy. V dnešní uspěchané době, kdy se téměř zapomínáme věnovat sami sobě a opomíjíme potřeby našeho těla, je masáž tou pravou možností, která nabízí jak fyzickou, tak duševní relaxaci a uvolnění. Objevte i Vy mocnou sílu masáže a dopřejte tak svému tělu celkovou regeneraci a uvolnění. 

Jako instruktor spinningu Vám doporučuji toto energeticky vytrvalostní skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Jde o nejůčinnější kardiovaskulární cvičení aerobního charakteru posledního desetiletí. Během běžné lekce spálíte 450 - 830 KCal. Intenzita výkonu je ve zcela vaší režii, protože si přidáváte pouze takovou zatěž, jakou zvládnete. Kdo propadl spiningu, nedá na něj dopustit, neboť posiluje oběhový systém, nezatěžuje klouby a navíc tvaruje nohy, hýždě i břicho. Je to aktivita, během které vydáte až 12–krát více energie než při aerobiku a je určena všem bez rozdílu pohlaví, věku a fyzické kondice.

Nabízím své zkušenosti nejen co se týká tvarování těla, ale také hluboké znalosti o výživě a doplňcích stravy. Zaměřuji se nejen na zdravý životní styl, ale i na sportovní výživu. Na přání Vám vyhotovím a sestavím stravovací plán a jídelníček tak, aby Vaše námaha byla co nejefektivěji využita.

Odborné vedení tréninků a sestavení cvičebního plánu posuzuji vždy podle požadavků a přání klienta: redukce hmotnosti (hubnutí), tvarování postavy, nárůst svalové hmoty a síly, speciální tréninky pro sportovce, rehabilitace, prevence proti bolestem zad, krční páteře a hlavy, speciální cvičení pro těhotné či maminky po porodu, atd.

Zaujala Vás moje nabídka? Nebo se jen chcete na něco nezávazně zeptat? Zavolejte nebo mi napište! První konzultace je samozřejmě vždy zdarma.

Využijte mých služeb za výhodnou cenu, předejdete tím chybným návykům a dosáhnete rychlejších a znatelnějších pokroků.

Jako osobní trenér, masér a instruktor spinningu poskytuji své služby v Praze ve fitcentru “U Kaktusu” Na rozdílu 1, Praha 6. A také v novém fitku “RS GYM”, Husovo náměstí 14, Hostivice.

Těším se na Vás !!!                                                            Sportu Zdar !!!

Zvětšit mapu